Stress, Stress, Stress...! - Keine Zeit! - Ich weiß nicht, wo mir der Kopf steht!

Viele von uns leben mit dem Gefühl, das wir gestresst sind: von unserem beruflichen Alltag, von Personen, von der Politik, .... Ein Chor des Jammern und Klagens!!! Doch was ist wirklich unter dem Begriff Stress zu verstehen? Was sind wirkliche Stressfaktoren? Was raubt mir meine Kraft für positive Dinge in meinem Leben?

Was kann ich tun, um den negativen Folgen dieses Stresses zu enfliehen? Wie kann ich gelassener mit den Belastungen aus Alltag und Beruf umgehen?

In diesem Modul "Stressbewältigung" biete ich an:

- eine persönliche Stresskompetenz zu entwickeln,

- den Anforderungen gelassener zu begegnen,

- Ausgleich zum Stress zu schaffen, z.B. durch Entspannungsphasen, Mediationen.